Mukhbir No 1

रस्सी जल जाती है पर इसका बल नहीं जाता |  अंजीर/FIGS  एक नज़र अंजीर के पोषक तत्वों पर:- अंजीर  के स्वास्थ्य लाभ उसमें निहित खनिज, विटामिन और फाइबर की देन हैं। अंजीर विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन जैसे अनेक लाभकारी पोषक तत्वों से धनी है। अंजीर फाइबर, विटामिन बी 6, तांबा, पोटेशियम, मैंगनीज और पैंटोथेनिक एसिड का एक अच्छा स्रोत है। सबसे बड़े उत्पादक/ Largest producer कैलिफोर्निया तुर्की, ग्रीस, पुर्तगाल और स्पेन अंजीर के सबसे बड़े उत्पादकों में से एक है। अंजीर के फायदे/ Benefits of figs 👌 1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है/ Controls blood sugar अंजीर   में उच्च पोटेशियम सामग्री शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करती है, इस प्रकार भोजन के बाद अवशोषित होने वाली चीनी की मात्रा पर ध्यान देती है। एक उच्च पोटेशियम आहार इसलिए मधुमेह रोगियों की मदद करने के लिए कहा जाता है। शोध अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अंजीर में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और टाइप -...

क्या अमरीश पुरी  भी हुए थे कोरोना का शिकार? | Have a look 🔥 Corona Mashal 🔥   still continue...........   🔥 Corona Mashal 🔥   still continue...........   कोरोना खत्म नहीं हो रहा है दरअसल उसके  डर  से हमारी जिन्दादिली खत्म हो रही है] कोरोना से पहले भी लोग खाँसते थे | कोरोना को ऐसे रूढ़िवादी सोच बना दी है कि कोई आपके पास आकर हल्का सा खांसी कर दे या छींक दे , तो हम घभ्रा जाते है, वो कोरोना है चुडेल नही|                                     कोरोना को लेकर जो आजकल की हवा और अफवाहे है, उसे हर शख्स के मास्क के पीछे छुपे हुए चेहरे में  भी देखा जा सकता है   कोरोना  एक हउअ 🔈 🔈 🔈 🔈 HAuaa 🔈 🔈 🔈 🔈 🔈 🔈 🔈 🔈 🔈 🔈 आप अपने पीछे की ज़िंदगी में से कई अहम पहलु उठा लीजिये, हम भारतियों को तो वैसे भी हउअ (Hauaa) के साथ रहने की आदत है,    ...

  ✂️ Delhi Ka Perpendicular| Troll on Youtube|   " Ganda Bachha " Delhi Ka Perpendicular| Troll on Youtube | ✂️ ✂️✂️ Jeb katra ✂️✂️✂️  👍 GANDA BACHHA   as  Delhi Ka Perpendicular 👍 👍 GO LIVE  WATCH ON YOUTUBE   BEST RAP BY GANDA BACHHA   REPRESENTED BY MUKHBIR NO. 1   GANDA BACHHA     WITH  DEEPAK KR BAKSHI   " GANDA BACHHA " KE IS HIT RAP SE APKO BHI GANG'S OF WASSEYPUR KE PERPENDICULAR KI YADD AA JAYEGI BOMBHAT FUN ON JEBKATRA STYLE       PRESENT'S BY DHH Lavel || GANDA BACCHA || AMY-V || BITTU RAJPUT   SPECIAL THANKS     FOR ALL FRIENDS  GO LIVE & WATCH  " GANDA BACHHA "       🔈 SONG  NAME                              : JABKATRA 🔈 ARTIST                 ...

  कोरोना है या, शक्तिमान का तमराज किल्विष ? पिछले इन पांच या छह महीनो से दिल और दिमाग ने एक पिक्चर, एक फोबिया, एक खौफ, और दहशत सी पैदा हुई है हम सभी में कोरोना को लेकर, कुंकि मीडिया और आस-पास के माहौल ने फिल्म ही बहुत तगड़ी बनाई है की  कोरोना  के नाम से ही खांसी, जुकाम, छाती दर्द होने लग जाती है पर वो बिमारी नही फोबिया है , जिसे अब निकालना है इसलिए आज का इंसिडेंट आपके साथ शेयर करना बहुत जरुरी लगा :-   आज मेने अपना कोरोना टेस्ट करवाया यकीं मानिये,    रिपोर्ट नेगटिव देख सुकून सा मिला | मेरा पूरा दिन , जंहा लोग हमेशा रहते हैं वही बीतता है, लोगो के विचारो और इशारों को समझने में पूर्णत सक्षम हूँ वाकया :- कोरोना और मैं आमने-सामने !                    आज मेने अपना कोरोना रैपिड टेस्ट करवाया है, इतना डर तो मुझे शक्तिमान सीरियल में आने वाले तमराज किल्विष से नही लगता था , जितना कि मुझे कोरोना टेस्ट का नाम मात्र सुनने से लगा| मेरे आगे पीछे लाइन में काफी लोग थे, जो कोरोना को लेकर अजीब...

कौन दे रहा है आपके दरवाजे पर दस्तक ???? अक्टूबर का महीना शुरू हो चुका है . इस महीने कई बड़े त्योहार आपके दरवाजे   दस्तक देने वाले हैं |   हम सब जानते है की हम इंडियंस हर चीज को बहुत ही शिदत से करते है, हमारा देश त्यौहार पर्व देशों में से एक है, यंहा दुःख सुख, ख़ुशी ग़म, प्यार तकरार इन सब चीजों को तबज्जो दी जाती है  तो  यंहा  त्योहारो का तो अलग ही कायवृक्ष है एक नजर अक्टूबर माह के कैलेंडर पर       अक्टूबर माह में आने वाली ही किन किन त्योहारों की बौछार , चलिए जानते है|    पहले से ही त्योहारों की जानकारी रखने से उनसे जुड़ी तैयारियां करने में मदद मिलती है . इस महीने नवरात्रि , दशहरा और करवाचौथ जैसे महत्वपूर्ण व्रत - त्योहार पड़ रहे हैं . आइए जानते हैं अक्टूबर के महीने में कौन - कौन से त्योहार मनाए जाएंगे . 2025 अक्टूबर महीने की त्योहारों की लिस्ट और उनकी तिथि|   अक्टूबर का कैलेंडर भरा है कौन कौन से ...

आखिर हेज़लनट  (Hazelnuts)|  क्या है हेज़लनट और कैसे है लाभकारी| चलिए जानते है  चलिये  पहले जान लेते है हेज़लनट (Hazelnuts)  के पोषक तत्वों के बारे में हेजलनट्स   (Hazelnuts)                 मात्रा प्रति                                     per 100 ग्राम कैलोरी (kcal)               628 कुल वसा                       61 g कोलेस्टेरॉल                  0 mg सोडियम                          0 mg पोटैशियम                   680 mg कार्बोहाइड्रेट   ...